Seminare

 

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Aus aktuellem Anlass, findet der Unterricht bis Ende September nur online statt. Zugangsdaten bitte erfragen

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  Yoga und Pilates Gruppen und- Privatunterricht 

 

Yoga - Gruppenunterricht

 

 

 Montagabends 20.00 - 21.15  Uhr,  leichter Fortgeschrittenenkurs

 

Dienstagabends  20.00 - 21.15 Uhr, fortgeschrittene Anfänger und Mittelkurs ( sehr gut geeignet für Yoga50plus und für Anfänger ) 

 

Mittwochabends 19.00 - 19.45 Uhr Yoga und Pilates für Bauch und Rücken

Faszienyoga 20.00 -  21.00 Uhr - ab Juni 

 

Donnerstagabends: 20.00-21.00 Uhr Yoga gegen Sress- einfache Asanas mit geführter Meditation, unter Einsatz von Mudras, den heilenden Fingergesten und Atemübungen- eine wunderschöne entspannende Stunde- nur für Dich! 

 

Erläuterungen

 Der Montag-und Dienstagskurs sind geprägt von den korrekten Ausführungen der Asanas aus dem Iyengar-Yoga, wozu Yogaklötze, Gurt (ev. auch Handtuch) und Stuhl hilfreich sind. Meine Anleitungen dazu sind sehr präzise, sodass sich jeder damit auch zuhause zurecht finden kann. 

Im Fortgeschrittenenkurs biete ich auch gerne mal Übungen im Yoga-Flow an, sodass die Übungen dann fließend ineinander übergehen. Der Dienstagskurs beinhaltet dann einfachere und langsamere Übungen-  bei beiden Kursen sorgen Rücken-und Bauchübungen für eine stabile Mitte.

 

Faszienyoga:  

-Yoga- und Pilates- Privatunterricht:  (Could be in english too)

Die Stunde wird individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst. Ich komme zu Ihnen an den Arbeitsplatz oder nach Hause. Yogamatte, Balancepad, Blackroll für die Faszien, Pilatesrolle und  Pilatesring kann ich selbstverständlich mitbringen.Für eine volle Zeitstunde investieren Sie 60€. - Fahrtkosten werden extra abgerechnet. Der Unterricht kann auch auf englisch erfolgen!

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© Beatrice Rührlechner